Musli, domowa granola

WróćDalej

Przekąski

5 porcji

łatwe

17 min

Wyślij przepis znajomym Drukuj stronę Zadaj pytanie autorowi przepisu Opublikuj zdjęcie tego przepisu

Rozpocznij dzień od łatwego, domowego musli na śniadanie. Idealnie nadaje się również jako przekąska, pomagając uzupełnić energię przed sesją sportową! Dodaj wybrane przez siebie składniki i urozmaicaj przyjemność :-) Orzechy, suszone owoce, czekolada, wiórki kokosowe... Puść wodze fantazji :-) Poniżej przedstawiamy krok po kroku nasz przepis w formie pisemnej i wideo ↓ ↓

Składniki

• 100 g płatków owsianych
• 50 g migdałów
• 1 łyżka nasion sezamu
• 1 łyżka oleju roślinnego
• 3 łyżki miodu
• 40 g sułtanek

Przygotowanie

• W misce wymieszaj płatki owsiane, migdały i nasiona sezamu.
• Dodaj olej i miód i dobrze wymieszaj.
  
• Umieść całość na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż warstwę o wysokości nie większej niż 1 cm.
• Piec przez 12 minut w temperaturze 180°C.
  
• Gdy mieszanina ostygnie, dodaj sułtanki i dobrze wymieszaj.
• I voilà, twoje domowe musli jest gotowe! Przechowuj je przez kilka tygodni w szczelnej puszce.
  

Obserwacje

Płatki owsiane: <\/b>można je zastąpić płatkami innych zbóż lub ich mieszanką.
Migdały:<\/b> można je zastąpić orzechami włoskimi, laskowymi, pekan, ziemnymi itp.
Nasiona sezamu <\/b>: można je zastąpić nasionami słonecznika, pestkami dyni itp.
Olej roślinny:<\/b> można użyć oleju słonecznikowego, rzepakowego, sezamowego, oliwy z oliwek, oleju kokosowego itp.
Miód <\/b>: można go zastąpić syropem z agawy lub syropem klonowym.
Rodzynkisułtańskie <\/b>: można je zastąpić innymi suszonymi owocami.