Mango banana smoothie bowl
Wszyscy słyszeliście o smoothie, ale czy słyszeliście o smoothie bowls? Prosto z Kalifornii, ten nowy przepis polega na zmiksowaniu ulubionych owoców i warzyw i wlaniu ich do miski! Jeśli jesteś fanem owocowych, obfitych śniadań, ten przepis jest dla Ciebie! Nie martw się, możesz również cieszyć się nim jako przekąską lub deserem. Aby mieszanka była bardziej kremowa, nie wahaj się dodać mleka lub jogurtu. Dzięki temu uzyskasz wspaniałą mieszankę, którą będziesz mógł delektować się łyżką.
Składniki
Do dekoracji :
Przygotowanie
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na drobno.
Podawać w misce
Udekoruj według własnego uznania! Tutaj dodaliśmy kawałki banana i mango, pestki dyni, płatki owsiane i migdały.
Twój smoothie bowl jest gotowy!
Obserwacje
Alternatywy:w przypadku laktozy wystarczy zastąpić mleko lub jogurty zawierające białka zwierzęce produktami zawierającymi białka roślinne: migdałami, orzechami laskowymi, soją, kokosem itp. A co do glutenu, to nic skomplikowanego, nie ma go wcale ;-) Przy okazji, do dekoracji tego przepisu użyliśmy płatków gryczanych, więc jest bezglutenowy!
Miska smoothie jest gotowa do spożycia zaraz po zmiksowaniu! Odpocznie wystarczająco długo, abyś mógł ją udekorować ;-) Rozpieszczaj się, dodając produkty, na które masz ochotę, a przede wszystkim pozwól swojemu wewnętrznemu artyście zrobić resztę, jeśli chodzi o układanie dodatków! Co może być lepszego niż dobrze udekorowany deser, który sprawi, że będziesz chciał go zjeść?
