Czy Twój żołądek pracuje tak, jak powinien? Ten codzienny składnik może rozwiać Twoje wątpliwości.
Czy czujesz, że Twój żołądek nie pracuje tak, jak powinien? Być może cierpisz na hipochlorhydrię, chorobę, która powoduje dolegliwości żołądkowe u 30% populacji Hiszpanii i często pozostaje niezauważona. Jej wykrycie jest łatwiejsze niż myślisz. Istnieją wstępne narzędzia, które mogą dostarczyć wskazówek na temat tego stanu, takie jak test sody oczyszczonej. Ten skromny składnik, który prawdopodobnie masz w rogu szafki, może pomóc ci rozszyfrować stan twojego żołądka. Chociaż często używamy go do pieczenia lub łagodzenia zgagi, służy on również jako narzędzie do oceny naszego zdrowia trawiennego. W tym artykule pokażemy Ci, jak sprawdzić hipochlorhydrię, stan charakteryzujący się niewystarczającą produkcją kwasu solnego, który może powodować dyskomfort, taki jak ciężkie trawienie, refluks, a nawet upośledzać wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, wpływając na jakość Twojego życia. Skąd możesz wiedzieć, czy ten problem może dotyczyć Ciebie? Wykonaj poniższy prosty test, który może dać Ci pierwsze wskazówki.
Test wodorowęglanowy krok po kroku
Test wodorowęglanowy jest prosty i dostępny, ale musi być wykonany prawidłowo, aby uzyskać wiarygodne wyniki. Oto jak to działa:
- Co będzie potrzebne: jedna łyżeczka sody oczyszczonej, 200 ml wody i zegarek do odmierzania czasu.
- Jak to zrobić: Na pusty żołądek wymieszaj sodę oczyszczoną w szklance wody i natychmiast wypij. Ważne jest, aby nie jeść ani nie pić przez co najmniej 8 godzin przed badaniem.
- Na co zwracać uwagę: Zwróć uwagę, kiedy po raz pierwszy bekniesz. Jeśli nastąpi to w ciągu 2 minut, jest to znak, że żołądek wytwarza odpowiednią ilość kwasu solnego. Jeśli tak się nie dzieje lub trwa to dłużej, może to wskazywać na hipochlorhydrię.
Gdy wodorowęglan miesza się z kwasem solnym w żołądku, uwalnia dwutlenek węgla (CO2), co powoduje odbijanie. Jeśli poziom kwasowości jest niski, ta reakcja chemiczna nie zachodzi tak szybko ani tak silnie.
* Ważne: Ten test jest jedynie narzędziem wstępnym i nie powinien być interpretowany, ani nie zastępuje diagnozy klinicznej lub porady specjalisty. W przypadku nawracających dolegliwości, takich jak wzdęcia, spowolnione trawienie lub refluks, należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia układu pokarmowego. Będą oni w stanie przeprowadzić dokładniejsze testy w celu potwierdzenia diagnozy.
Hipochlorhydria: przyczyny, objawy i konsekwencje
Hipochlorhydria może wynikać z różnych przyczyn, w tym starzenia się, infekcji Helicobacter pylori lub długotrwałego stosowania leków, takich jak leki zobojętniające. Jej główne objawy obejmują
- Powolne i ciężkie trawienie
- Wzdęcia brzucha i gazy
- Niedobory żywieniowe, takie jak anemia spowodowana brakiem żelaza lub witaminy B12.
- Refluks żołądkowo-przełykowy
W dłuższej perspektywie stan ten może osłabić układ odpornościowy i zwiększyć ryzyko infekcji żołądkowo-jelitowych z powodu zmniejszonej ochrony kwasowej przed mikroorganizmami.
Rola lekarza i kroki, które należy podjąć
Jeśli podejrzewasz u siebie hipochlorhydrię, udaj się do specjalisty. Lekarz może wykonać badania, takie jak oznaczenie pH żołądka lub test na obecność Helicobacter pylori. W zależności od wyników, leczenie może obejmować zmiany w diecie, suplementację kwasu solnego lub enzymów trawiennych, a także korektę niedoborów żywieniowych.
Możesz być także zainteresowany:
Refluks żołądkowo-przełykowy: 8 pokarmów i napojów, których należy bezwzględnie unikać!Aby skutecznie radzić sobie z refluksem żołądkowo-przełykowym, konieczne jest przestrzeganie zbilansowanej diety i unikanie niektórych pokarmów, które mogą nasilać objawy. Ale które pokarmy i napoje należy wyeliminować, aby złagodzić ten problem? Dowiedzmy się tego razem w tym artykule.
