Paznokcie zdradzają stan zdrowia: oznaki i niezbędna pielęgnacja!
Nasze paznokcie, choć często zaniedbywane, są czymś więcej niż tylko funkcjonalnymi narzędziami lub elementami urody: mogą być ważnymi oknami dla naszego zdrowia. Zmiany w teksturze, kolorze, kształcie lub wzroście paznokci mogą sygnalizować problemy, od niedoborów żywieniowych po poważne schorzenia. Wiedza o tym, jak interpretować wysyłane przez nie sygnały, może być skutecznym sposobem na zidentyfikowanie problemów medycznych, zanim się pogorszą.
Zdrowe paznokcie: na co zwracać uwagę
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe paznokcie powinny być gładkie, równomiernie zabarwione, bez plam i deformacji. Obecność półksiężyca u podstawy paznokcia jest wskaźnikiem prawidłowego wzrostu. Jednak odchylenia od tego wzorca mogą wskazywać na coś złego.
Najczęstsze zmiany i ich znaczenie
1. Kruche i suche paznokcie
Jeśli paznokcie są stale kruche lub łatwo się łamią, może to być oznaką odwodnienia, nadmiernej ekspozycji na chemikalia lub braku składników odżywczych, takich jak biotyna i żelazo. Ponadto stany takie jak niedoczynność tarczycy mogą być związane z kruchymi paznokciami.
2. żółtawe paznokcie
Paznokcie, które nabrały żółtawego koloru, mogą być spowodowane nadmiernym stosowaniem lakieru do paznokci lub infekcjami grzybiczymi. Jednak w poważniejszych przypadkach mogą one wskazywać na choroby takie jak cukrzyca, łuszczyca lub problemy z układem oddechowym, takie jak przewlekłe zapalenie oskrzeli.
3. Linie lub bruzdy
- Linie Beau: Głębokie bruzdy biegnące poziomo w poprzek paznokcia mogą być oznaką, że organizm przeszedł silny stres, taki jak wysoka gorączka, chemioterapia lub ciężkie infekcje.
- Linie Meesa: Poziome białe pasma mogą wskazywać na narażenie na metale ciężkie lub niewydolność nerek.
- Pionowe bruzdy: Chociaż ogólnie nieszkodliwe i związane ze starzeniem się, bardzo głębokie bruzdy mogą wskazywać na niedobory żywieniowe.
4. Białe plamy
Małe białe plamki (leukonychia) są zazwyczaj nieszkodliwe i wskazują na niewielki uraz paznokcia. Jeśli jednak plamki są trwałe i dotyczą kilku paznokci, konieczne może być zbadanie niedoboru cynku lub innych schorzeń.
5. Ciemne paznokcie lub paznokcie z ciemnymi pionowymi liniami
Ciemne plamy mogą pojawić się z powodu urazu, ale w niektórych przypadkach mogą być oznaką czerniaka, poważnego rodzaju raka skóry. Pionowe ciemne linie również zasługują na uwagę lekarza, zwłaszcza jeśli towarzyszą im zmiany w kształcie paznokcia.
6. Paznokcie w kształcie łyżki (coilonychia)
Paznokcie, które wydają się wklęsłe, jak łyżki, mogą być oznaką niedokrwistości z niedoboru żelaza, hemochromatozy (nadmiar żelaza w organizmie) lub zaburzeń tarczycy.
7. Niebieskie lub fioletowe paznokcie
Stan ten może wskazywać na słabe krążenie lub niskie natlenienie krwi, często związane z problemami z oddychaniem lub sercem lub ciężką niedokrwistością.
8. Paznokcie o fakturze "matowego szkła"
Jeśli paznokcie są matowe i mają pofałdowania lub zgrubienia, może to być związane z chorobami takimi jak łuszczyca lub zapalenie skóry.
Rola diety i stylu życia
Utrzymanie zdrowych paznokci wykracza daleko poza stosowanie produktów higieny osobistej. Zrównoważona dieta, bogata w witaminy i minerały, takie jak żelazo, cynk, biotyna i białko, jest niezbędna dla zdrowego wzrostu paznokci. Ponadto ważne jest odpowiednie nawilżenie i unikanie szkodliwych nawyków, takich jak obgryzanie paznokci.
Kiedy udać się do lekarza
Chociaż wiele zmian paznokci jest nieszkodliwych i tymczasowych, utrzymujące się zmiany lub zmiany, którym towarzyszą inne objawy (takie jak zmęczenie, utrata masy ciała lub trudności w oddychaniu) powinny zostać ocenione przez pracownika służby zdrowia. Dermatolodzy i lekarze pierwszego kontaktu są odpowiednimi specjalistami do zbadania możliwych przyczyn.
Co warto podkreślić
Paznokcie mogą wiele zdradzić na temat tego, co dzieje się wewnątrz naszego ciała. Obserwowanie i interpretowanie tych zmian może być sposobem na promowanie samoopieki i szukanie wczesnej pomocy medycznej w razie potrzeby. Więc następnym razem, gdy będziesz obcinać lub farbować paznokcie, poświęć trochę czasu, aby przyjrzeć się im uważniej - mogą próbować powiedzieć ci coś ważnego.
