Wegetariańska miska buddy - pięknie zbilansowana i kolorowa sałatka!

WróćDalej

Danie główne

2 porcji

łatwe

22 min

Wyślij przepis znajomym Drukuj stronę Zadaj pytanie autorowi przepisu Opublikuj zdjęcie tego przepisu

Przynieś słońce na swój talerz dzięki tej misce Buddy! Są tu same dobre rzeczy: ryż bogaty w skrobię, owoce i warzywa oraz białko w postaci awokado i jajka. Dowód na to, że można jeść zdrowo, korzystając z szybkich i łatwych przepisów ;-)

Składniki

• 100 g ryżu
• 1 awokado
• 1/2 ogórka
• 1 nektarynka
• 1 pomidor
• 1 sałata
• 2 jajka
• nasiona sezamu
• oliwa z oliwek
• ocet balsamiczny

Przygotowanie

• Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
• W międzyczasie posiekaj owoce i warzywa.
• Rozgrzej patelnię na średnim ogniu z odrobiną oliwy z oliwek i wbij jajko. Smaż przez 2-3 minuty, aż żółtko będzie płynne.
  W międzyczasie ułóż składniki obok siebie na talerzu.
• Umieść jajko sadzone na środku talerza i posyp sezamem.
  Dopraw do smaku, wymieszaj oliwę z octem balsamicznym i smacznego!

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis