Fondant z czekolady i czerwonej fasoli - bezglutenowy / bez laktozy

WróćDalej

Przekąski

10 porcji

łatwe

35 min

Wyślij przepis znajomym Drukuj stronę Zadaj pytanie autorowi przepisu Opublikuj zdjęcie tego przepisu

Aby uzyskać zdrowy, wysokobiałkowy deser, wybierz fondant z czekolady i czerwonej fasoli! Fasola jest pełna białka roślinnego! Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy nie, nie wahaj się używać ich w swoich przepisach na przekąskę przed sportem lub przerwę w ciągu dnia. Zapewniamy, że nie będą one wyczuwalne. Wręcz przeciwnie, nadadzą one zdrowemu deserowi dodatkową miękką konsystencję. Deser, który jest również bezglutenowy i beztłuszczowy. Dowód na to, że można sobie dogadzać bez przekraczania licznika kalorii ;-)

Składniki

• 250 g ugotowanej fasoli kidney
• 200 g czekolady
• 60 g brązowego cukru
• 1 łyżka oleju (kokosowego lub innego)
• 3 jajka

Materiały

• Mieszadło
• Forma kwadratowa 20 cm

Przygotowanie

• Umieść odsączoną fasolę, cukier i olej kokosowy w misce blendera. Dokładnie zmiksuj.
• Rozpuść czekoladę i dodaj do niej purée z czerwonej fasoli.
  
• Na koniec dodaj roztrzepane jajka i dobrze wymieszaj.
• Wlej masę do wysmarowanej masłem formy i piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.
  
• I voilà, twój fondant z czerwonej fasoli jest gotowy!

Obserwacje

Olej kokosowy: można go zastąpić innym olejem o neutralnym smaku (słonecznikowym, rzepakowym itp.).

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis