Sałatka z soczewicy i słodkich ziemniaków

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
4 porcji
łatwe
50 min

Nie ma nic lepszego na obfitą sałatkę pełną białka roślinnego niż soczewica! Połącz te rośliny strączkowe z pieczonymi słodkimi ziemniakami, pomidorami, rukolą i czerwoną cebulą, a otrzymasz danie, które jest łatwe w przygotowaniu, kompletne i kolorowe. Wszystko zależy od Ciebie dzięki naszym instrukcjom krok po kroku w formie pisemnej i wideo ;-)


Składniki

4

Materiały

  • 1 rondel
  • 1 blacha do pieczenia
  • 1 miska do sałatek

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania40 min

  • Sałatka z soczewicy i słodkich ziemniaków - Przygotowanie krok 1Soczewica:
    Umieść wodę i soczewicę w rondlu i doprowadź do wrzenia. Gotować na małym ogniu przez 25 minut.
    Odcedzić i odstawić na bok.
  • Sałatka z soczewicy i słodkich ziemniaków - Przygotowanie krok 2Słodkie ziemniaki:
    Obierz i pokrój połówki słodkich ziemniaków na małe kawałki. Wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek, solą i pieprzem.
    Ułóż kawałki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 15 minut w temperaturze 200°C.
  • Sałatka z soczewicy i słodkich ziemniaków - Przygotowanie krok 3Przygotowanie:
    W misce sałatkowej połączyć soczewicę, kawałki słodkich ziemniaków, rukolę, posiekaną natkę pietruszki, pomidorki koktajlowe i 1/2 pokrojonego na kawałki ziemniaka.
  • Sałatka z soczewicy i słodkich ziemniaków - Przygotowanie krok 4Przyprawy:
    Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, sól i sok z cytryny. Dobrze wymieszać i voilà!
    Smacznego!

Obserwacje

Nie wahaj się wypróbować tego przepisu z innymi roślinami strączkowymi (ciecierzycą, fasolą itp.).



Pytania


Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:




+